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孕妇坚果类零食能吃吗
补充说明：孕妇坚果类零食能吃吗
2019-07-28 12:46
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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孕妇坚果类零食一般能吃，但是要注意适量，避免过量食用。
孕妇坚果类零食中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量吃一些能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。坚果类的食物中含有的营养成分比较高，适量吃一些能够补充身体所需要的营养，所以孕妇坚果类零食一般能吃。但是坚果类的食物中含有的油脂比较多，如果吃太多可能会导致孕妇出现消化不良的情况，而且坚果类的食物中含有的脂肪比较高，如果长期过量食用，可能会导致孕妇体重增长过快，甚至会导致妊娠期糖尿病等情况。
孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当参加户外运动，比如散步、瑜伽等，有利于增强自身的抵抗力。
2023-07-24 05:15
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
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孕妇当然可以吃坚果类的零食，一般建议在怀孕三个月后，就需要每天食用坚果类的零食，比如核桃、花生等。因为坚果类的零食通常含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还含有亚油酸、亚麻酸，以及膳食纤维和各种维生素。大多数坚果还含有大量的钙磷铁，这些坚果不但可以润肤，而且还可以促进胎儿脑神经的发育，所以是非常适合在孕期使用，同时还会有明显的润肠通便作用。
2019-07-28 12:59
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
