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过劳怎么休息？
补充说明：过劳怎么休息？
2019-08-01 19:00
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精选回答(1)
过劳可以通过泡温水澡、放松和按摩肌肉、营养补充等方式进行缓解 。
1、泡温水澡：温水浴浸泡可以促进全身血液循环，调节皮肤，缓解疲劳，有利于身体恢复正常状态。2、放松和按摩肌肉：适当拉伸或睡眠可以放松肌肉，缓解身体疲劳。适当按摩全身肌肉和穴位也可以缓解疲劳。3、营养补充：在饮食方面，可以适当吃富含蛋白质和维生素的食物，补充足够的能量也可以缓解身体疲劳。
如果患者身体处于过度工作状态，要及时止损，及时调整工作时间，注意休息，避免过度工作，避免熬夜，有规律地工作和休息，有规律地生活。
2022-07-26 18:03
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在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。
症状起因：现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。
可能疾病： β受体亢进症 常染色体隐性遗传性脑动脉病及动脉硬化伴皮质下梗死及白质脑病 老年人原发性恶性高血压引起的恶性小动脉肾硬化 老年人脂肪肝
就诊科室：保健科、心血管内科
