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紧张声音颤抖如何避免?
补充说明：紧张声音颤抖如何避免?
2019-08-02 15:59
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紧张声音颤抖可以采取深呼吸来缓解紧张情绪，才告诉自己，一定可以的，多加练习与多进行交流，习惯这样的环境，我们每个人或多或少都会有一些，这是自身的身心反应，只是程度不同而已，即使最成功的演讲说家，也会紧张的，保持一定的紧张程度，其实是一种自我保护方式，可以帮助缓解内心的焦虑 。
2023-01-18 15:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
