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怀孕太胖了如何减肥？
补充说明：怀孕太胖了如何减肥？
a******W 2019-08-06 09:05
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医生回答(2)
孕妇太胖了不仅会导致自身的代谢性疾病，还不利于自然分娩，故孕妇需要控制体重，以下方法有利于减肥：1、减少零食摄入：孕妇三餐之外可以适量补充零食，但是不能过多，以免导致体重过度增长。2、坚持运动：可以在家人的陪同下进行散步、慢跑等有氧活动。
2019-08-06 09:42
举报怀孕太胖了可以通过以下方法进行减肥。1、控制饮食：讲究科学饮食，拒绝吃高热量的食物，少吃高脂肪、高糖食物，多吃一些高蛋白质、高维生素食物。2、适当的运动：怀孕期间并非不能活动，坚持做一些有氧运动更有利于胎儿的健康生长，可以进行散步、孕妇瑜伽等运动。
2019-08-06 09:18
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
