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绝经的女人怎样保养
补充说明：绝经的女人怎样保养
2019-08-07 23:44
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精选回答(2)
绝经的女人可以通过饮食、情绪、运动等方面进行保养。
1、饮食
女性绝经后，身体抵抗力下降，在饮食上要多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、情绪
在日常生活中要保持良好的心态，不要有太大的心理负担。可以多出门参加户外活动，舒缓心情。还要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
3、运动
可以适当参加体育锻炼，比如散步、打太极、瑜伽等，可以增强身体免疫力，还可以放松心情，保持身心愉悦。
除此之外，还可以通过药物、针灸等方式进行保养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 04:23
举报你好，根据你所描述的情况，像你这种情况，建议你最好是先去医院检查一下，看是由于什么原因造成的，保养的话平时的话多注意休息，适当的运动养成良好的习惯保证心情的愉快，对自己的皮肤会有一定的影响。希望以上的回答问题可以帮助到你。
2019-08-08 18:06
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医生回答(1)
更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
2019-08-07 23:54
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
