发病时间：不清楚
长期睡眠不足吃什么好？
补充说明：长期睡眠不足吃什么好？
a******W 2019-08-08 16:45
我要咨询
精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
找医生
长期睡眠不足的话，可以多吃一些金蛋，燕麦等，还有较多卵磷脂或者是谷氨酸的食物。熬大夜是比较伤身体的，因为熬夜大大脑需要更多的氧量，而且也要消耗更多的氧量，加上熬夜时不停的思考或者活动，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。鸡蛋中的蛋黄含有大量卵磷脂，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。
2019-08-08 17:44
举报相关问题
向医生提问
谷氨酰胺在肾上管上皮细胞中经谷氨酰胺酶水解而脱出氨，氨再与H＋结合成铵盐而排出，在体内氨还可与α酮戊二酸合成谷氨酸。临床检测谷氨酸代谢有利于疾病诊断。
