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为什么减肥还体重上升？
补充说明：为什么减肥还体重上升？
2019-08-09 07:26
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减肥期间体重突然增加，这应该是因为减肥方法的错误，也这应该是因为肌肉的增长。减肥要选择科学健康的减肥方法：控制饮食加上体育运动。在饮食方面制定1个规律且营养均衡的饮食计划，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，保持充足的睡眠，适当的加强体育运动。在锻炼减肥的过程中会消耗脂肪，同时也会增强肌肉的强度，使肌肉的质量增加，脂肪的质量减少，就会引起体重突然增加，但是脂肪率一直在下降。
2019-08-09 07:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
