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好焦虑怎么办?
补充说明：好焦虑怎么办?
2019-08-09 12:37
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精选回答(1)
好焦虑缓解的方法有：1.平时可以把事情看得淡一些，不要特别在意某一件事情。2.如果出现了焦虑的情绪，可以到室外做一些跑步运动，缓解焦虑的情绪。如果经常出现焦虑的情绪，很有可能是因为压力过大而引起的，因此在治疗焦虑的时候尽量放松压力，要注意劳逸结合。
2019-08-09 13:05
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医生回答(1)
目前的情况应该是及时的进行心理疏导治疗观察，配合口服抗焦虑药物缓解症状，积极进行社会交流。在平常的时候要放松心情。不要给自己太大的鸭梨，在平常的时候要多休息，多出去走走。转移注意力，多把精力集中到生活和上班中去。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
2019-08-09 12:59
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
