发病时间：不清楚
每次运动多长时间合适？
补充说明：每次运动多长时间合适？
2019-08-09 16:31
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精选回答(1)
每次运动一般不要超过30分钟，时间越长不代表效果越好。平时多运动有利于人体生长发育，可以增强体质，提高抗病能力。有助于增强心肺功能，能改善血液循环，对呼吸系、消化系统都比较好。运动可以舒缓人体紧张情绪，能改善生理状态，恢复体力。
2019-08-09 16:50
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医生回答(1)
运动时间一般保持在30到45分钟比较好，有运动基础的可以时间长一点。刚开始可以循序渐进，时间从长到短，一般运动时身体会出现一些反应。会出现疲劳，心跳加快，呼吸加快等情况，平时可以多运动，有助于睡眠。
2019-08-09 17:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
