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跑步多久能减肥20斤？
补充说明：跑步多久能减肥20斤？
2019-08-09 18:42
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精选回答(1)
长时间的坚持跑步下去，在一年左右是能够减肥20斤的，如果没有办法坚持跑步，是可以通过吃减肥餐来达到减肥的效果，但平时一定要注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，不要吃太过于油腻的食物，多喝一些水，另外也可以做一些有氧的运动，比如说打篮球。
2019-08-09 19:29
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医生回答(1)
短时间的跑步是不能够减肥20斤，想要达到减肥20斤，必须得坚持，可能是需要一年到两年左右，如果觉得时间太长，是可以考虑上医院去做吸脂的，x吸脂，能够很快的达到减肥的效果，一定要选择专业正规的医院。
2019-08-09 19:23
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