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吃什么钙片有助于长高？
补充说明：吃什么钙片有助于长高？
a******W 2019-08-17 12:00
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精选回答(1)
生长发育时期适当的补充一点钙，对于身高的增长是有一定的作用的。对于生长发育时期的青少年，一般主要选择碳酸钙或者是醋酸钙。平常也可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉等，养成好的生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要挑食，多吃新鲜蔬菜水果。可以适当的多做一些运动，比如说跳远、跳绳、打篮球等，也是可以增进身高的。
2019-08-19 16:07
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医生回答(1)
身高受先天遗传因素和后天营养、运动锻炼等因素影响。可以吃些含钙多的食物，像芝麻酱，虾皮，牛奶，豆及豆制品，海带。多运动，像跳高、跳远、悬垂运动。保持心情舒畅，保证充足睡眠，这些都有助于长高。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。
2019-08-17 12:10
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