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肾虚不用愁护肾“五”运动？
补充说明：肾虚不用愁护肾“五”运动？
2021-08-19 17:47
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肾虚不用愁护肾“五”运动：1.可以多做一些太极拳的运动。2.可以在每天的时候对自己的腰部进行按摩，可以选择上下按摩，直到腰部发热为止。3.也能够在每天的时候做缩肛运动。4.在每天晚上睡觉前可以适当的搓手足心。5.也可以通过慢跑的方式增加身体的抵抗力。
2022-09-14 14:46
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
