发病时间：不清楚
一年没锻炼了，多久能恢复到以前的体能？
补充说明：一年没锻炼了，多久能恢复到以前的体能？
a******W 2019-08-20 05:40
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精选回答(1)
一年没锻炼了一般情况下需要两个月左右的时间能恢复到以前的体能。但是也是因人而异的，因为每个人的体质不一样，所以恢复的体能时间长短也是不太一样的，可以适当的做一些运动来增加自己的体能，可以每天做100个仰卧起坐，还有40个俯卧撑，或者是60个深蹲来进行。
2019-08-20 06:03
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