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男生长高的简单方法？
补充说明：男生长高的简单方法？
a******W 2019-08-23 20:30
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精选回答(1)
您好，身高主要受到遗传的影响，也与环境、体重、营养等有关；依据描述，您目前16岁，时间上属于青春发育期，考虑可以长高的，不要过于担心和焦虑。建议您放松心情，平时保持生活规律，要注意休息、避免劳累，多进行弹跳运动，饮食多样化、荤素搭配均衡。
2019-08-24 07:17
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医生回答(1)
个人的生长时间不尽相同，有的人生长的晚一些，你不必太着急，多吃有营养的东西，保证营养供应，休息好，保证睡眠，不熬夜，可适当打打篮球、跳跳绳。多吃些瓜果蔬菜，含蛋白质高的食物如豆制品，牛奶，酸奶，鱼肉，牛肉等食物。叉腿练习。
2019-08-23 21:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
