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健身增加肌肉吃什么？
补充说明：健身增加肌肉吃什么？
a******W 2019-08-29 22:12
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医生回答(1)
在健身期间可以每天吃六顿饭，每隔两三个小时吃一顿，不敢吃什么都行，这样肌肉会保湿很快的增长速度。而且每餐都要保证。还有碳水化合物，这样可以给肌肉提供更好的营养，也要使用适量的蛋白质。但是千万不要进食低脂肪的饮食。并且每天保证足够的奶制品，水果的分量随意，每天保证两次就足够了，但是也不能吃的太多。
2019-08-29 22:43
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
