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肌肉酸痛继续锻炼吗
补充说明：肌肉酸痛继续锻炼吗
2019-09-04 06:29
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精选回答(2)
肌肉酸痛时应避免过度锻炼 。
肌肉酸痛是指在运动后或长时间静止后，肌肉组织因乳酸堆积、缺氧等原因引起的疼痛感。如果肌肉酸痛是由于运动量过大引起的，应适当休息并进行轻度的恢复性训练。若肌肉酸痛伴随肿胀、淤血等症状，可能是肌肉拉伤或劳损引起的，此时应停止锻炼并寻求专业医疗帮助。例如，长期忽视肌肉酸痛可能导致慢性肌筋膜炎，影响日常活动和生活质量。
在肌肉酸痛期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持充足的水分摄入，有助于乳酸代谢和肌肉恢复。
2024-07-16 09:19
举报肌肉酸痛大多是和最近的剧烈运动有关系的。由于局部的剧烈运动或是运动强度过大，导致的肌肉无氧代谢增加，从而产生乳酸堆积，就会导致局部的疼痛，这是度运动后比较常见的一种情况，并不是肌肉拉伤。所以说这些情况只要是保持正确的方案，还是可以继续锻炼的。
2019-09-04 06:44
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医生回答(1)
锻炼后出现肌肉酸痛的现象，多是由于运动量过大导致，大量代谢物乳酸堆积，无法排出，乳酸就会阻碍血液的流通，从而就会产生肌肉酸痛的现象。出现肌肉酸痛后，首先建议不能继续进行锻炼，应进行适当的休息后，疼痛得到缓解再进行锻炼。
2019-09-04 06:47
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
