发病时间：不清楚
焦虑抑郁导致失眠如何解决
补充说明：焦虑抑郁导致失眠如何解决
2019-09-06 16:36
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
面对焦虑抑郁引发的失眠，首先要接受专业心理评估和治疗，如心理咨询和药物辅助。建立良好的睡眠习惯也很重要，比如定时睡觉、保持卧室环境舒适安静。参与放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法或瑜伽，有助于减轻焦虑和抑郁情绪。同时，适量的日间运动能改善夜间睡眠质量。饮食上避免刺激性食物，晚上尽量不要喝咖啡或茶。如果情况持续不改，应及时寻求医生帮助。
2025-02-27 16:42
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
一种情况首先考虑患者可能是存在焦虑或者是抑郁情绪而导致的睡眠的障碍，抑郁情绪最常见的睡眠障碍就是患者表现为早醒的状态焦虑症，可能表现为入睡困难，夜间醒来次数过多的问题。所以这种情况最主要的重要的是在患者去接受自己的情绪。
2019-09-07 18:25
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁症。
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