发病时间：不清楚
傍晚6点跑步好吗
补充说明：傍晚6点跑步好吗
2019-09-30 17:04
我要咨询
精选回答(3)
通常情况下，傍晚6点跑步是比较好的，但要注意运动量。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，可以增强自身的体质，也可以提高机体的免疫力。如果个人在平时适当进行跑步，能够促进体内的血液循环，也可以提高自身的代谢，对身体有一定的好处。但是个人在平时如果没有选择正规的跑步机构，可能会导致自身的运动量过大，从而给身体带来损伤，甚至也有可能会影响到正常的睡眠质量。如果个人在夜间运动后，出现了身体不适的症状，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行针对性治疗。
在平时，个人也要注意跑步的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。另外，如果个人在跑步时，出现了身体过于疲劳的情况，也要注意休息一段时间，避免长时间跑步。同时，在跑步时也要控制好跑步的力度，避免用力过猛，以免使身体受到损伤。
2023-07-22 05:51
举报傍晚6点跑步，一般比较好。
根据人体生物钟调节原理，身体适应性和体力的调动在下午和傍晚左右，大约下午4点至6点最佳，此时，绝大多数人精神沉稳，体力充沛，技术活动灵活、协调、准确，而且适应性最好，所以此时跑步是一个不错选择，人体受生物钟控制，根据生物钟规律来安排锻炼时间，对健康有利。冬季健身时下午14点至19点较为理想，此时，室外温度相对较高，体温也相对较高，体力也更丰富，容易激动，容易进入锻炼状态。
应该尽量根据客观条件选择参加体育活动最佳时间，才能收到良好健身和训练效果。经常跑步脂肪可以加速血液循环，增加肌肉摄氧量，但速度不应太快。
2022-07-08 11:57
举报如果是减肥的目的，跑步时间最好是选择在饭后45分钟，也可以选择在20分钟内散步最有利于减肥。从锻炼的最佳时间看，跑步在下午接近傍晚时锻炼最为有益。也就是你说的傍晚6点，其理由是人的各种活动都受生物钟影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午接近傍晚时分最佳。
2019-10-02 16:51
举报相关问题
向医生提问
库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于垂体分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)过多引起的库兴氏综合征特称为库兴氏病。
症状起因：1、ACTH依赖性库兴氏综合征，包括库兴氏病和异位ACTH分泌综合征。前者约占库兴氏综合征的70%，80%的患者垂体内有微腺瘤，分泌过量的ACTH而引起双侧肾上腺皮质增生。引起异位ACTH综合征最常见的原因为支气管肺癌，尤其是燕麦细胞癌，其次是胸腺瘤、胰岛细胞瘤、类癌和其他垂体外肿瘤。此外，有些异位肿瘤可分泌ACTH释放激素，也可以引起ACTH依赖性库兴氏综合征。 2、非ACTH依赖性库兴氏综合征，主要由肾上腺皮质腺瘤及腺癌引起，是库兴氏综合征的第二位病因。此外，长期、大量地使用糖皮质激素和酗酒，也可以造成非ACTH依赖性库兴氏综合征。
可能疾病： 先天性肌强直 小儿假性甲状旁腺功能减低症 小儿结节性甲状腺肿 雷诺综合征 高钙血症
常见检查：
就诊科室：心理
