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肋间呼吸法的好处？
补充说明：肋间呼吸法的好处？
2019-10-14 19:52
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精选回答(2)
郭治 副主任医师 山东省千佛山医院 三甲
擅长：呼吸系统常见疾病：肺部感染、间质性肺疾病、肺癌、支气管哮喘、慢阻肺等疾病的诊治。
提问
肋间呼吸法通常情况下有放松身体和增强腹肌力量等好处。
1、放松身体：肋间呼吸法的优点是可以在一个地方呼吸大量的空气和收集大量的氧气，从而使身体更加放松，并在一定程度上帮助缓解压力。主要原因是肋间呼吸法依靠肋骨的侧向扩张，其利用肋间外肌提升肋骨的方式来扩张胸部以吸气，这样可以使人体极度放松。2、增强腹肌力量：肋间呼吸法对增强腹肌力量、血液循环和血液净化也有较多的益处。
建议患者经常呼吸新鲜空气，经常开窗通风保持室内空气流动，保持良好的心态。
2022-09-20 23:20
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赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。
提问
肋间呼吸法又称为胸式呼吸，肋间呼吸的好处就是可以加强腹肌肌力，镇静心脏，净化血液，改善循环等。肋式呼吸法是单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，就是从而使人体变得极度放松，能够缓解压力，更甚者，吸气时双肩上抬，气息吸的浅，因此又称为肩式呼吸法，锁骨式呼吸法，这种呼吸法，呼吸功能差，无法获得足够的氧气，不利于肺部的健康。
2019-10-14 20:21
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在 工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得 充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病： 慢性肺炎
常见检查：
就诊科室：呼吸
