发病时间：不清楚
跑完步腿酸痛是长肌肉了吗
补充说明：跑完步腿酸痛是长肌肉了吗
2019-10-15 22:59
我要咨询
精选回答(2)
跑完步腿酸痛通常不是长肌肉的表现。
跑完步腿酸痛可能是由于乳酸堆积、肌肉劳损或肌肉拉伤等原因导致的，并不一定是长肌肉。跑完步腿酸痛是由于运动过程中产生的生理反应，如乳酸堆积和肌肉劳损等。如果跑完步后出现腿部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能表明存在肌肉拉伤或其他损伤，此时需要避免剧烈运动，以免加重损伤。
建议在跑步前进行适当的热身运动，如慢跑、动态伸展等，以减少乳酸堆积和肌肉劳损的风险。同时，注意保持良好的跑步姿势和步态，避免过度使用某些肌肉群。
2024-07-16 09:00
举报运动后腿酸痛，不是因为长肌肉，而是剧烈运动或者长时间运动中，肌肉的代谢率提高，产生大量的酸性代谢产物，不能及时代谢出去，才导致肌肉酸痛。如果长期坚持锻炼，肌肉适应了这种高代谢状态，酸痛就会慢慢消失。每次锻炼之前要充分做好预热，锻炼之后要充分拉伸，这样有利于肌肉的塑形，避免形成肉疙瘩影响美观。
2019-10-24 19:04
举报相关问题
医生回答(1)
跑完步腿酸痛不是长肌肉了。跑步完后腿部出现酸痛是很常见的一种现象，主要是由于跑步过程中局部肌肉的无氧代谢增加，从而出现乳酸的堆积，而乳酸的堆积可以导致局部肌肉的疼痛。出现这些情况大多是由于一次运动量过大，或者是准备不充分或者是运动后没有放松有关系的。一般而言，针对于这些情况治疗主要是避免一次过于剧烈、量过大的运动，同时运动之前要做好准备工作，运动之后要做好放松动作等，都是有利于缓解症状、促进病情恢复的。
2019-10-15 23:15
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
