发病时间：不清楚
腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
补充说明：腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
2019-10-16 19:45
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精选回答(2)
腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是否适合做平板支撑，要根据病情严重程度进行综合判断。
1、不适合做平板支撑
如果患者的病情相对比较轻微，只是单纯出现腰部疼痛的现象，此时不建议做平板支撑。因为平板支撑主要是通过锻炼腰部的肌肉，能够增强腰部的肌肉力量，但是无法改善腰椎间盘突出症引起的不适症状。
2、适合做平板支撑
如果患者的病情相对比较严重，出现了腰部麻木、无力等症状，此时可以适当做平板支撑。因为平板支撑可以锻炼腰部的肌肉，在一定程度上可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛。但是在做平板支撑的时候，时间相对比较久，也要注意控制好运动量，避免长时间运动。
此外，腰椎间盘突出症的患者，可以通过腰部按摩、热敷等方式进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部开放手术等方式进行治疗。
2023-07-28 01:07
举报可以适当的做一些活动，但不能做幅度较大的，否则会适得其反，不建议做这个运动，建议描述清楚你现在有哪些不适的症状，其次平常生活中睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好。加强腰背部的保护
2019-10-16 20:40
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医生回答(1)
腰椎间盘处突出适合做平板支撑的，绝大多部分腰椎突出症病员伴有腰肌劳损。原则上，适当的运动可以增强腰肌力量，帮助伤患减轻症状，甚至辅助治疗。然而，并非所有腰椎间盘处突出症病员都能做钢板支撑，不仅不能有助于治疗，而且可能加重病情。
2019-10-16 20:04
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
