发病时间：不清楚
天天睡不着怎么办？
补充说明：天天睡不着怎么办？
2020-01-09 14:54
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精选回答(2)
如果患者失眠这么严重，每天的睡眠时间小于4个小时，可以在医生的指导下适当的使用安眠药物来进行治疗，建议患者可以选择口服阿普唑仑来治疗。失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有关系的，所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理治疗，那能够学会和自己不良的情绪和平共处。
2020-02-09 16:11
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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并不是睡得晚就很快就睡的，这个与个人的睡眠的节律有关系，如果白天睡得过多或者是本身情绪比较烦躁，都会引起入睡困难。可以白天的时候不必睡，然后白天正常的去工作运动生活，晚上提前安排一下入睡的时间，保证睡眠环境的轻松。
2020-02-10 10:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
