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跑步能提升肺活量吗？
补充说明：跑步能提升肺活量吗？
a******W 2019-05-08 22:10
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精选回答(1)
你好，对于您所说的情况，对人体的肺活量，如果经常进行身体锻炼，进行有氧运动，有助于肺活量的提升。因为跑步时肺部可以得到锻炼，特别是慢跑，是锻炼肺部功能最有效的简便方法。所以为了增强自己的体质，有利于自身的健康。建议要经常到户外做有氧运动，要进行散步或慢跑，提升自己的肺活量。
2019-05-09 17:31
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
