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吃面食的好处与坏处？
补充说明：吃面食的好处与坏处？
2020-01-19 18:49
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精选回答(3)
面食主要由面粉制成，有丰富的营养价值 。
1、好处：吃过面食后，能迅速增加饱腹感，补充体内各种碳水化合物和脂肪酸，增强身体免疫力，促进新陈代谢。经常吃可以有效地吸收面食中的葡萄糖、氨基酸和维生素，并为新陈代谢提供能量。而正常吃一些面条不会增加体重，并且可以起到一定的减肥作用。2、坏处：面食中的糖和热量相对较高。摄入过多很可能导致肥胖，这很容易增加血压和血脂。另外，面食中大量的碳水化合物，吃多之后容易导致钙质流失。
建议在饮食过程中，要注意控制总热量摄入和营养搭配。
2022-06-27 16:09
举报面食中含有较多的钙质，对预防骨质疏松和缺钙的人有一定的好处。多吃面食还可以有效的降低心脑血管的发病几率。面食可以促进身体排毒，提升肌肤的新陈代谢。面食中含糖分比较高，糖尿病患者尽量要少食用，并且大量的食用面食容易引起肥胖。
2020-01-25 16:52
举报面食主要是碳水化合物，和米饭等都是相同的，没有所谓的好处与坏处之说，只是个人习惯不同。预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
2020-01-25 21:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
