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我平时特别喜欢吃零食，尤其是坚果类的零食，更是喜爱的不得了，但我听室友说，长期吃生坚果不如吃熟的坚果对身体好。坚果的好处有什么？
补充说明：坚果的好处？
2020-01-19 19:15
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精选回答(1)
坚果是一种植物的可食用果核，是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有促进生长发育、增强体质、预防疾病的功效，适合各类人群食用。平时坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，适量食用零食，按时进餐，养成规律健康的生活方式。
2020-01-22 16:56
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