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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲

擅长:皮肤病激光治疗,皮肤美容

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吃维c是可以美白,它可以通过口服,也可以通过外涂的方式来达到美白的效果。可以适量的使用,要可以适当的敷点补水的面膜。
皮肤的颜色主要取决于皮肤中黑色素的含量,而黑色素生成的根源在络氨酸酶,因此抑制络氨酸酶的生物合成是美白的关键。维生素c能抑制该酶的合成,阻碍黑色素生成,保护皮肤不受紫外线的伤害,将已经合成的黑色素还原为没有颜色的黑色素前质,改善皮肤的暗沉,从而达到美白的效果。
服用维生素C的情况需要注意。维生素c不可以与海鲜一起吃,维C有很强的抗氧化作用,与海鲜一起吃会使身体内的重金属析出,产出人体不能分解代谢的东西,对身体是有一定伤害的。吃维c还不宜大量食用奶酪、鸡蛋、牛奶、动物内脏等富含维生素B2的食物。这是因为维生素C具有还原性,维生素B2具有氧化还原性,且其氧化性大于还原性,二者合用时,不仅维生素C会因氧化还原反应而失去疗效。

2020-01-20 18:32

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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