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怎样保养肾功能
补充说明：怎样保养肾功能
2020-01-20 23:31
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精选回答(3)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
保养肾功能的方法有饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等。
1、饮食调理
平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，补充身体所需要的营养，对肾脏有一定的好处。
2、适当运动
日常生活中还要适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑等，能够促进身体新陈代谢，对肾脏也可以起到一定的保护作用。
3、保持良好的生活习惯
平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不要长期熬夜，过度劳累，保持愉快的心情，避免紧张焦虑的情绪，对肾功能也可以起到一定的保护作用。
除此之外，还要保持愉悦的心情、定期去医院进行体检等，有利于身体健康。
2023-07-25 01:40
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孙达 主治医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长各种肾小球疾病，肾功能不全，血液净化和血管通路的建立与维护
提问
保养肾功能的方法包括保持大小便通畅、适当运动及避免使用肾毒性药物等。
1、保持大小便通畅：平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，促进代谢废物在大小便中的排泄，减少尿路结石和便秘的发生。2、适当锻炼：平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑和游泳。运动可以促进全身血液循环，提高身体抵抗力，减少泌尿系感染性疾病的发生。3、避免使用肾毒性药物：庆大霉素、顺铂、环孢素等药物有肾毒性，注意在医生指导下使用。
此外，还建议患者多吃黑芝麻、木耳、黑豆等黑色食品，以及羊肉、虾、牛奶等高蛋白食品。熬夜、过度疲劳的人可表现为腰膝无力等肾虚，平时应注意保证充足睡眠。
2022-07-25 17:57
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牛艳林 主治医师 新乡市中心医院 三甲
擅长：血尿、蛋白尿、慢性肾炎、尿毒症、尿路感染、血液透析、腹膜透析、高血压、糖尿病、痛风
提问
要想保养肾功能，首先不要对肾造成伤害，例如要规律生活，规律进饮食，注意合理休息，避免劳累，避免长期熬夜，避免过食辛辣口味以及生冷寒凉的东西，还要注意做好保暖措施，节制性生活，不要随便乱吃药，因为肾脏是人体重要的排泄器官，有排泄水分以及身体的代谢废物等功能，对人体非常重要。
2020-01-21 00:25
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉，羊肉等，不要多吃寒性食物，忌食冷饮.要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力.每天坚持用热水洗脚，预防“寒从脚起”。均衡饮食，避免营养不佳造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。
2020-01-20 23:50
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
