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如何矫正驼背脖子前倾？
补充说明：如何矫正驼背脖子前倾？
2021-02-15 16:39
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想要矫正驼背脖子向前倾的情况，可以采取以下矫正的方法：1、佩戴相应的支具。患者可以佩戴一些涉及到双侧肩部、背部的支具，像背背佳之类的，然后着重要在坐立和行走的时候佩戴支具，通过这种方式达到一定程度的矫正。2、针对肩背部、颈部的肌肉做相应的力量锻炼。比如患者需要做一些俯卧撑、引体向上、倒立、游泳之类的锻炼。
患者平时应该尽量避免长时间低头，减少低头玩手机的时间或者伏案工作的时间，从而避免颈肩部肌肉疲劳。平时行走时要保持挺胸抬头的姿势，就坐后要把腰部靠在椅背上，从而避免低头，放松肌肉，达到矫正目的。
2022-09-26 22:05
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