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矫正驼背的办法是什么
补充说明：矫正驼背的办法是什么
2024-06-17 15:52
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
矫正驼背可以采取运动疗法、支具治疗、针灸等措施。
1.运动疗法
可以采取游泳、瑜伽等运动方式。这些运动能够增强背部肌肉力量，改善姿势，从而减轻驼背症状。适用于青少年及成年人轻度驼背的情况。
2.支具治疗
使用专门设计的支具来支撑脊柱，如矫形器。通过外部支撑帮助调整身体姿势，减少驼背程度。适合于青少年及成年人中度至重度驼背的情况，在日常生活中佩戴。
3.针灸
采用中医针刺技术，选择特定穴位进行刺激。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张，有助于纠正驼背。适用于因神经因素导致的驼背，尤其是成人患者。
此外，保持正确的坐姿和站姿，定期休息并进行适当的伸展活动也是预防和改善驼背的重要措施。
2024-06-17 18:30
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