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每天转呼啦圈多长时间能减肥
补充说明：每天转呼啦圈多长时间能减肥
a******W 2020-03-26 16:13
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精选回答(2)
可以每天转呼啦圈20分钟到30分钟，身体的肥胖不是一天两天形成的，所以减肥也是需要很长时间的，一定要每天坚持，长时间才能看出效果，次数不要少于三次。如果想要减肥的话只是通过运动效果不太好，可以配合上饮食的调理，多吃一些清淡的食物，也要控制好量，尤其是晚上。
2020-04-03 15:35
举报减肥是一个循序渐进的一个功夫，因此想要减肥成功的话那么就应该要坚持，坚持就是胜利，要坚持下去才会有一定的效果，
平时要注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激油煎油炸生冷硬食物等给予易消化高蛋白营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果等，注意保持心态平和 不要过于着急。要保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。
2020-04-03 14:19
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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就诊科室：内科
