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苹果和西红柿可以一起吃吗
补充说明：苹果和西红柿可以一起吃吗
2020-05-29 15:43
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苹果和西红柿一般可以一起吃。
苹果是常见的水果之一，西红柿可以作为蔬菜和水果食用。两者都有各自的营养价值，营养成分并不冲突，一起吃可以补充营养、促进消化和帮助减肥等。补充营养：苹果富含维生素C、苹果酚和膳食纤维等营养素；西红柿富含维生素A、维生素C和维生素B族等营养素，一起吃可以为身体提供更全面的营养。促进消化：苹果和西红柿都含有一定量的膳食纤维，能增强胃肠蠕动。帮助减肥：苹果和西红柿是低热量食物，减肥时适当吃一些可以增强饱腹感，有助于减肥。
苹果与西红柿一起食用时，避免吃得太多，增加胃肠道负担。
2022-07-06 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
