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为什么坚持运动不瘦反而更胖了
补充说明：为什么坚持运动不瘦反而更胖了
2020-06-24 10:20
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坚持运动不瘦反胖可能与肌肉比例增加、进食过多等因素有关。
如果患者运动后体重不减反增可能是由于增加肌肉比例导致，因为肌肉的重量通常要比脂肪的重量要高很多，通过增加运动减肥，可以增加肌肉质量和体积，这时在外形上其实已经达到了减肥的目的，但是检测体重时体重反而会上升，属于正常现象。另外尽管运动能够增加患者总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者在运动后反而吃更多食物，总热量摄入就会相对增加，出现体重加重的情况。
减肥比较重要的注意事项是健康减肥，尽量避免节食减肥，需要在进食均衡饮食的条件下进行减肥，不然容易反弹。
2022-07-06 20:15
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
