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每天五点就醒了怎么回事

发病时间:不清楚

补充说明:每天五点就醒了怎么回事

2020-07-01 18:52

睡眠 睡眠质量 睡眠障碍 脑神经衰弱 焦虑 抑郁

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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

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每天早晨五点醒了,假如晚上睡眠时间比较早,如在晚上十点之前睡觉,这都属于正常睡眠,假如在十二点以后睡觉,早晨五点就醒,而且睡眠质量比较低,这属于睡眠障碍,和脑神经衰弱有关系,往往和长期精神压力所致,如焦虑,抑郁。建议平时心情舒畅,学会释放不良情绪,多补充营养,加强体育锻炼,改善体质,日常生活保持劳逸结合,避免劳累过度,睡眠要充足,有利于身心病情。

2020-07-06 16:25

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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