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坐月子奶水不足吃什么
补充说明：坐月子奶水不足吃什么
a******W 2020-07-30 16:47
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坐月子奶水不足，可以吃含蛋白质营养丰富的食物，比较猪肉、羊肉、鱼肉等各种瘦肉，豆制品，牛奶，木瓜等。也可以喝一些汤类，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鱼汤等，有助于乳汁的分泌。或者在医生的指导下用点催乳素。也可以找个按摩师或者催乳素按摩一下。饮食上要以清淡为主，多吃肉蛋奶，增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2020-08-11 11:53
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
