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煎鸡蛋热量减肥的人能吃吗

发病时间:不清楚

补充说明:煎鸡蛋热量减肥的人能吃吗

a******W 2020-08-31 10:59

减肥 鸡蛋 炒鸡蛋 胆固醇 排泄

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江医生 主任医师 其他

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

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减肥时尽量不吃煎鸡蛋,因为煎炸食品热量较高,应配合适量运动。
因为减肥我们的最终结果是要丢掉脂肪,而我们此时选用的食物是脂肪少且饱腹感强的食物,而鸡蛋正是如此。炒鸡蛋、煎鸡蛋、茶水煮蛋减肥时期不适宜食用,热量高且产生有害物质不利于身体健康。每天吃两个为最佳状态,不宜过量食用。过量食用会导致体内胆固醇升高进而增加脑血管疾病发生的几率,而且过量食用会造成营养过剩,不利于体内各项毒素的排出。吃鸡蛋最好在早餐食用,因为早晨醒来之后身体正是需要营养的时间段,鸡蛋正好能补身体急需的各种物质,且吃完鸡蛋之后具有饱腹感,可以减少再吃其他零食几率,进而有利于减肥。不要在晚餐吃鸡蛋,因为晚上营养过剩会阻碍身体各项毒素的排泄,进而脂肪堆积会妨碍减肥。
鸡蛋最好可以做成鸡蛋糕、清水煮蛋这两种,因为不用油而且能保留鸡蛋的营养成分天然健康,并且热量低,适合减肥期间食用。

2020-09-01 10:59

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胆固醇肺炎 (胆固醇性肺炎)

胆固醇肺炎是胆固醇长期沉积在肺内引起的一种慢性炎症。大致可分为原发及继发两种。继发者可因肺部慢性炎症、肺结核、脓肿、肿瘤、寄生虫、纤维化、胸部放疗后、粉尘刺激和重度吸烟等引起。该病为少见病例,到1997年,国内文献才27例。

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