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肌肉抽筋的原因和处理方法
补充说明：肌肉抽筋的原因和处理方法
2020-08-27 17:15
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肌肉抽筋主要原因有肌肉疲劳、肌肉受到寒冷的刺激、运动抽筋、缺钙抽筋。处理方法主要有对因处理。
1、睡觉时抽筋主要是肌肉疲劳，当睡眠时会导致血液循环减慢，肌肉中有较多的乳酸等代谢产物堆积，对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛。2、肌肉受到寒冷的强刺激引起收缩反应，如夏季游泳没有做好热身准备或在空调房里休息没有盖好被子等情况。3、大量运动之后出汗，导致身体的水分和电解质丢失，从而引发抽筋。4、血液里的钙离子浓度过低时，会造成肌肉的神经兴奋，从而肌肉收缩导致抽筋。此种情况常见于老人与孕妇、维生素D3缺乏者、缺钙儿童等。
根据不同的抽筋情况应该采取不同的措施：1、做好保暖工作，一周2-3次泡脚并对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。2、平时加强运动，注意活动前要热身，增强肌肉收缩的能力。3、日常饮食上要多食用补钙产品，同时也要额外补充钙片。
2023-01-18 15:18
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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