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产后吃什么补气血效果最好
补充说明：产后吃什么补气血效果最好
2020-09-17 16:55
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由于女性在生产过程中大量失血，大量消耗体力，此时身体会相对虚弱，会引起气血不足的症状。产后可吃些有气血的食物，如大枣、核桃、花生、鸡蛋、阿胶、小米、黄米、山药等，能及时补充气血。同时，注意多休息，不要劳累，生活规律，保证充足睡眠，保持舒适的心情，避免紧张，加强营养，饮食多样化，尽量吃一些高热量、高蛋白、易消化的食物，产后42天最好定期复查。
2020-09-20 11:45
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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