发病时间：不清楚
腰椎不好做什么运动好
补充说明：腰椎不好做什么运动好
2020-10-20 15:16
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精选回答(1)
应该根据不同的腰部疾病，选择适合的运动方式。如果是腰肌劳损的患者，最好进行瑜伽、普拉提等拉伸放松的运动，类似这种运动能够促进腰部周围软组织的血液循环，还能使腰部局部的肌肉得到充分的拉伸、放松，缓解肌肉痉挛。如果是腰间盘突出的患者，最好的运动方式是游泳，尤其是自由泳和蛙泳，可以有效的改善腰椎生理弯曲，使腰椎间隙增宽，让突出的腰椎间盘产生回缩的趋势，能够改善不适的症状。但是需要注意，最好在没有疼痛症状的期间进行练习，最好不要过度的针对腰部进行训练，防止损伤加重。
2020-10-21 20:51
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
