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为什么运动多了反而醒得早
补充说明：为什么运动多了反而醒得早
2020-10-23 17:08
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倘若是每天早上醒的比以前早一些的话，考虑可能是因为自己的机体已经得到了充足的睡眠，从而引起的一种正常的生理现象 。如果每天的睡眠时间可以维持在8小时左右，是没有什么关系的。倘若说睡眠时间长期少于8小时，可能就要考虑失眠症的可能性的了，也可以考虑使用一些助眠的药物。此外，平时锻炼也要适度和掌握好时间，不要在睡前进行剧烈运动。
2022-07-14 00:00
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
