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什么食物含镁量最高
补充说明：什么食物含镁量最高
2020-10-27 17:59
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含镁量最高的食物有以下几点：第一、谷类的食物，例如荞麦、大麦、燕麦、玉米，这些谷类的食物中都富含有镁元素。第二、一些坚果类食物，例如松子、榛子、核桃、开心果，这些坚果类的食物中含有丰富的镁元素。第三、一些肉类食物，例如瘦羊肉、瘦猪肉、瘦牛肉，这些瘦肉中有大量的镁元素。第四、一些豆类的食物，例如绿豆、红豆、黑豆、黄豆。
2020-10-30 09:48
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