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孕妇可以吃黑豆吗?
补充说明：孕妇可以吃黑豆吗?
2020-10-28 15:23
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孕妇是可以吃黑豆的，黑豆蛋白质含量丰富，易于消化。能满足人体对蛋白质的需求，适合孕妇食用，黑豆富含膳食纤维，孕期适量吃黑豆能润肠通便。同时，黑豆还富含钙、磷、铁等多种矿物质，以及人体所需的多种维生素，对宝宝和孕妇的健康都有好处。但黑豆不能多吃，容易产气，出现胀气、消化不良等。孕期饮食要注意粗细搭配，经常吃些谷类、豆制品等，能有效缓解孕期便秘，孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少喝碳酸饮料。
2020-10-30 11:45
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孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻，亦应考虑到流产或早产的可能。
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