发病时间：不清楚
生理期过后怎么减肥
补充说明：生理期过后怎么减肥
2020-11-04 16:55
我要咨询
精选回答(1)
生理期通常是指月经期。月经期过后，可以通过运动的方式减肥，也可以通过调整饮食的方式减肥。
1、运动
女性在月经期后，身体会逐渐恢复，此时可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。但是需要注意在运动时要注意运动的时间，不宜过长，以免导致身体过于劳累，影响身体健康。
2、调整饮食
在月经期过后，也可以适当调整饮食结构，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养物质，维持体内营养均衡，也可以达到减肥的效果。但是要避免吃油腻、高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积，影响减肥。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式减肥，如果通过上述方式无法改善，建议及时到正规医院就医治疗。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
2021-04-06 10:28
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
