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肩部粘连怎么锻炼方法
补充说明：肩部粘连怎么锻炼方法
2020-11-09 11:26
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肩部粘连肩自我锻炼方法：甩手锻炼，两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大，速度由慢到快，每次1-5分钟。画圆圈运动，两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。爬墙锻炼法是用患侧手指接触墙壁，手向上移至 最高点然后放下来，反复做10-12次。
2020-11-29 17:42
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良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。
