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几天没有便意怎么办
补充说明：几天没有便意怎么办
2020-11-29 16:16
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精选回答(1)
如果三天以上没有大便，就考虑便秘。有很多方法可以改善便秘。首先，应该调整饮食习惯和工作和休息时间，在饮食方面要多喝水，因为肠道具有再吸收水分的功能，多喝水可以起到润滑肠道和排便的作用。其次，尽量吃富含维生素和纤维的新鲜蔬果，少吃精米和面粉类食物，多吃粗粮，并补充膳食纤维卫。生活中，要坚持养成良好的排便习惯，力求定时排便，可以适当参加体育锻炼，有效促进肠道蠕动，从而改善便秘。
2020-12-01 18:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
