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免疫力低下的人怎样提高免疫力
补充说明：免疫力低下的人怎样提高免疫力
2020-12-03 19:38
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免疫力低下的人可以通过饮食调理、运动、药物调理等方法来提高免疫力。
1、饮食调理
免疫力低下的人群可以通过饮食调理来提高免疫力。平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，维生素C有助于人体的免疫力，可以提高人体的抗病能力。还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，可以促进抗体的合成，有助于提高免疫力。
2、运动
免疫力低下的人群可以通过运动来提高免疫力。适当的运动可以增强身体的免疫力，可以提高身体的新陈代谢，有助于身体毒素的排出，从而提高人体的免疫力。
3、药物调理
免疫力低下的人群可以通过药物调理来提高免疫力。可以在医生的指导下服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物，可以增强人体的免疫力，有助于体内的免疫细胞恢复正常。
除上述外，还可通过保持良好的生活习惯、避免接触病原体、避免过度劳累等方法来提高免疫力。此外，还需注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2021-03-17 09:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
