首页> 营养科> > 什么坚果含铁量最高

什么坚果含铁量最高

发病时间:不清楚

什么坚果含铁量最高

补充说明:什么坚果含铁量最高

2020-12-25 17:20

榛子 腰果 核桃 板栗 花生 瓜子 莲子 杏仁 开心果 白瓜子 南瓜子

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

找医生

含有铁较多的坚果种类有很多,比如日常所常见的榛子、腰果、核桃、板栗、花生、瓜子、莲子、杏仁、开心果、碧根果、白瓜子、南瓜子、瓜子、花生、核桃、夏威夷果等 。这一类的坚果含铁元素较高,平常可以适量的多吃一些。但坚果中也含有大量的油脂,老年人群不应摄入过多。建议患者可以同时多吃点含铁丰富的动物内脏,均衡饮食,不要挑食。

2021-03-12 16:55

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

铁线虫病

铁线虫病是铁线虫偶然感染人体所引起一种较为罕见的寄生虫病,常寄生于人体泌尿道,引起泌尿道刺激症。从不完全的资料统计,国内、外约有50多例报告,其中我国有22例报告,分别发现于山东、湖北、陕西、河南、云南、四川、广东、广西、新疆、福建等地。

适用药品

推荐医生更多