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骨质疏松不能吃什么食物能吃高蛋白吗
补充说明：骨质疏松不能吃什么食物能吃高蛋白吗
2020-12-28 15:55
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骨质疏松患者需要戒烟限酒，不要饮用咖啡、碳酸饮料及含糖饮料。可以吃高蛋白食物比如鸡蛋、瘦肉等，多吃含钙量高的食物，补钙食物首选牛奶及奶制品、豆腐及豆制品等。每天适当负重运动，比如爬楼梯、跳舞、徒步走、慢跑等，坚持半个小时以上。保证充足日照，促进体内维生素D的合成。遵医嘱使用钙剂和维生素D。
2021-01-19 18:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
