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睡眠不好吃什么中药调理
补充说明：睡眠不好吃什么中药调理
2021-02-01 21:02
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡眠不好，一般可以吃一些安神补脑液、安神补心丹、归脾丸、解郁安神颗粒、六味地黄丸、逍遥丸等中药进行调理。其次，也可以用去火的药物配合调理，例如黄连阿胶汤等滋阴、润燥、去火的药物，都可以帮助治疗失眠。除此之外，还可以通过调整运动的方式进行辅助治疗。比如每天进行45分钟以上的有氧运动、快走、慢跑等，都可以改善失眠的现象。
2021-02-24 16:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
