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产后多久可以做腹式呼吸
补充说明：产后多久可以做腹式呼吸
2021-02-07 17:26
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王一清 主治医师 成都市第一人民医院 三甲
擅长：对于妇产科的相关问题均可解答，无论是妇科还是产科，对于常见疾病如盆腔炎阴道炎宫颈炎等均有效的治疗。
提问
一般产后42天后可以做腹式呼吸。产后六周左右身体才能够完全恢复，腹式呼吸有助于充分发挥心肺功能、促进腹腔运动、改善消化道血液循环、促进消化。产妇穿宽松衣服，平躺在床上，两腿伸直，两手平放于身体的两侧，然后开始深吸气、呼气循环往返进行，每次训练不少于10分钟。如果减肥的话，建议首先调整饮食结构，少吃高脂淀粉类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以配合产后保健操，产后瑜伽等。
2021-02-24 11:28
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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