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吃什么食物补血补得快？
补充说明：吃什么食物补血补得快？
2021-03-08 16:14
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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一般情况下，没有吃什么食物补血补得快的说法。如果想要通过食物起到补血的作用，可以选择大枣、桂圆、阿胶等。
1、大枣
大枣中含有比较丰富的铁元素、蛋白质、维生素C等营养物质，不仅可以起到补气养血的作用，还可以起到健脾养胃的作用。对于存在气血不足的患者，适当食用大枣，可以起到辅助补血的作用。
2、桂圆
桂圆中含有维生素C、铁元素、蛋白质等营养物质，不仅可以起到补气养血的作用，还可以起到补心安神的作用。如果存在气血不足的患者，适当食用桂圆，可以起到辅助补血的作用。
3、阿胶
阿胶主要是由驴皮熬制而成，其中含有比较丰富的铁元素、蛋白质、钙元素等营养物质，不仅可以起到补血的作用，还可以起到滋阴润肺的作用。如果存在气血不足的患者，适当食用阿胶，可以起到辅助补血的作用。
除此之外，还可以选择动物肝脏、菠菜等食物。如果通过食物起不到补血的作用，需要到正规医院就诊治疗。
2021-03-24 09:43
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
